Видео с ютуба Михно Тянет

Комплекс упражнений для шпагата - тренировка на 20 минут // Михно Тянет

Растяжка после тренировки. ТОП-5 упражнений на всё тело // Михно Тянет

09. Как тянуть плечи? Растяжка плечевого сустава

12. Дополнительный комплекс упражнений для шпагата

11. Подготовительный комплекс упражнений для шпагата

04. Растяжка спины. Здоровая спина. Часть 1.

10. Как сесть на шпагат?

07. Разработка тазобедренного сустава

05. Растяжка спины. Здоровая спина. Часть 2.

03. Растяжка для новичков. Как тянуться если я дерево?

зарядка

зарядка

06. Растяжка спины. Здоровая спина. Часть 3.

Секретное упражнение для шпагата